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Muchos triatletas se centran sobre todo en beber más durante las competiciones largas, pero la hidratación va más allá de los líquidos. En este artículo, el entrenador de triatlón Bert Flier explica cómo el sodio, los carbohidratos y la ingesta de líquidos trabajan juntos para apoyar el rendimiento, ayudar a prevenir calambres y mantener los niveles de energía durante entrenamientos largos y competiciones.
La recuperación es la cuarta disciplina del triatlón. Descubre cómo refuel, repair y rehydrate después del entrenamiento o la competición, y cuándo Cherry Juice+ y Cherry Gummy+ pueden apoyar una recuperación rápida.
La recuperación es donde el entrenamiento realmente da sus frutos. El entrenador de triatlón Bert Flier explica cómo la nutrición, la hidratación y el timing te ayudan a recuperarte más rápido y entrenar mejor.
Cuando tu entrenamiento de natación, bicicleta y carrera va bien y decides inscribirte en tu...
